고 칼로리 아침을 먹는 사람은 저 칼로리 저녁을 먹는 사람에 비해 두 배나 많은 칼로리를 소모한다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 3일 동안 연구진은 저칼로리 아침과 고칼로리 저녁 식사를 번갈아 한 남성 16명을 대상으로, 그 반대의사를 평가했다. 고칼로리 아침 식사를 하는 것은 하루 종일 배고픔을 낮추고 달콤한 갈망을 품는 것과 관련이 있었다. 아침 식사는 오랫동안 하루 중 가장 중요한 식사로 여겨져 왔다. 우리가 잠에서 깬 후에 먹고 마시는 것은 하루 종일 인지 능력, 기분, 에너지 수준에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이제, 내분비 협회의 새로운 연구는 아침식사가 이전에 생각했던 것보다 우리의 전반적인 건강에 훨씬 더 큰 역할을 한다는 것을 보여준다. ‘임상내분비학회지(The Journal of..
