요즘 COVID-19로 인해 실외 활동이 급격하게 줄어 들 수 밖에 없다. 때문에 이번 글에서는 실외 활동을 통해 얻어 질 수 있는 비타민 D (Vitamin D)에 관련해서 이야기 해 보고자 한다. 태양으로부터 더 많은 비타민 D를 얻는 방법 태양은 인체에 가장 좋은 비타민 D (Vitamin D) 공급원 중 하나이다. 하루 중 시간, 지리적 위치, 피부색, 자외선 차단제 착용과 같은 여러 요인이 우리의 신체가 태양에 노출되어 생성 할 수 있는 비타민 D (Vitamin D)의 양에 영향을 미친다. 비타민 D (Vitamin D)는 신체의 필수 영양소이다. 몸은 칼슘을 흡수하기 위해 비타민 D (Vitamin D)가 필요하다. 비타민 D (Vitamin D)는 또한 뼈 성장, 뼈 치유 및 면역 체계 기..
