요즘 건강을 위해서 많은 분들이 프로바이오틱스 (Probiotics) 또는 유산균을 복용하고 있다. 이번에는 이 프로바이오틱스(또는 유산균)가 우리에게 어떤 이로움이 있고, 어떤 부분에서 해로움이 있는지 적어보고자 한다. 프로바이오틱스(또는 유산균)는 일부 식품과 보충제에서 발견되는 "좋은" 박테리아의 일종이다. 우리는 보통 박테리아를 질병이나 다른 문제들을 일으킬 수 있는 것으로 생각한다. 하지만 프로바이오틱스(또는 유산균)는 당신의 내장을 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있다. 우리의 몸은 프로바이오틱스(또는 유산균)가 필요하지 않다. 우리의 몸은 이미 내장에 건강한 박테리아를 가지고 있다. 하지만 보통 그것을 복용하는 것, 식단에 추가하는 것은 도움이 될 것이다. How Probiotics Are..
