인싸직딩 잡학박사의 스토리

Overview 줄넘기는 복서부터 축구까지 세계적인 운동 선수들이 매일같이 하는 일종의 유산소 운동이다. 줄넘기는 다음을 돕는다: 종아리를 건강하게 한다. 코어를 강화한다. 폐활량 향상 시킨다. 체력을 향상 시킨다. 줄넘기는 전신운동이기 때문에 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모하며, 심지어 1분에 10칼로리 이상을 태울 수도 있다. 하지만 줄넘기만으로는 살을 빼는데 도움이 되지 않을 것이다. 줄넘기는 신진대사를 활발하게 하고 살을 빨리 빼는 데 도움을 주는 다이어트와 운동 루틴의 일부가 될 수 있다. 하지만, 여러분이 그것을 시도하기 전에 알아야 할 몇 가지 다른 것들이 있으며, 살을 빼기 위해 줄넘기에 대해 더 많은 것을 알고 싶다면 이 글을 읽을 필요가 있다. 체중 감량 방법 (How to achiev..

● 미국 심장 협회 (AHA, The American Heart Association)는 임상의가 환자의 뇌 건강을 돌볼 때 고려해야 할 요소 목록을 요약했으며, 해당 가이드라인에는 인지 능력 유지에 영향을 미치는 13가지 중요한 요소가 나와 있다. ● 이러한 모든 요소는 개선이 가능하다. 즉, 개인이 자신을 제어 할 수 있으므로 의사의 지도하에 자신의 뇌 건강을 개선 할 수 있다. ​ 뇌 건강에 대해 생각할 때 사람들은 종종 2021년에 미국에서 620만 명의 노인이 겪고 있는 치매의 가장 흔한 형태 인 알츠하이머병과 같은 상태에 대해 걱정할 수 있다. 하지만 신경 퇴행성 질환의 위험이 우리의 평생 동안 뇌를 돌보는 유일한 이유가 되어서는 안되며, 나이가 들어감에 따라 뇌는 자연스럽게 노화 되어 고르지..