올리브 오일은 올리브를 갈아서 기름을 추출하는 방식으로 만들어지는데, 많은 사람들이 함께 요리하거나 피자, 파스타, 샐러드에 뿌려 먹거나, 빵에 찍어 먹는다. 올리브유를 섭취할 때 가장 잘 알려진 이점으로는 염증을 줄이고, 심장 건강을 유지하며, 혈압을 낮추는 능력이 있다. 그것은 잠재적인 항암 효과를 가지고 있고 뇌 건강을 보호할 수도 있다. 이 글은 올리브 오일이 체중 감량을 촉진하는 데 사용될 수 있는지를 기술한다. 체중 감소를 촉진할 수 있는 화합물 포함(Contains compounds that may promote weight loss) 올리브 오일의 많은 이점은 지중해식 식단을 따르는 맥락에서 관찰되었다. 이러한 식사 패턴은 과일, 야채, 통곡물, 감자, 콩과류, 견과류, 씨앗의 소비가 많은..
