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통증 4

통풍은 관절액에서 발견되는 단백질의 결핍으로 인해 발생할 수 있다.

한 국제 연구팀이 통풍과 관절 조직의 침식을 유발하는 것으로 추정되는 새로운 분자 경로를 확인했다. 연구원들은 관절액에서 발견되는 단백질인 lubricin이 통풍의 예방과 치료를 위한 새로운 치료 표적으로 작용할 수 있다고 믿는다. 연구원들은 부분적으로 요산 결정 침전물과 관절 침식이 생겼지만 그녀의 혈액에서 높은 요산 수치를 보여주지 않은 한 여성을 연구함으로써 이 발견을 했다. 염증성 관절염의 일반적인 형태인 통풍은 극심한 통증, 붓기, 관절의 경직을 유발할 수 있으며, 오래전부터 인류의 고통인 통풍은 일반적으로 한 번에 하나의 관절, 특히 엄지발가락의 관절에 영향을 미친다. 미국 Rheumatology 대학에 따르면, 이 병은 미국에서 3백만 명 이상의 사람들이 겪고 있으며, 특히 남성, 폐경 후 ..

관절 통증에 좋은 9가지 보충제

개요 (Overview) 많은 사람들은 무릎, 손, 팔꿈치, 어깨, 그 밖의 다른 곳에서 만성 관절 통증을 경험한다. 대부분의 경우 이것은 가장 흔한 형태의 관절염인 골관절염에 의해 발생하며, 이런 형태의 관절염은 미국 또는 한국 인구의 거의 4분의 1에 영향을 미친다. 아세트아미노펜(acetaminophen)과 같은 진통제나 이부프로펜(ibuprofen)과 같은 비스테로이드성 항염증제 등은 보통 관절 통증 완화를 위한 첫 번째 선택이다. 관절통 치료를 주장하는 보조식품도 수십 가지가 있는데 실제로 효과가 있는 보조식품은 어느 것인가? 이 글에서는 9가지 가장 좋은 옵션과 기존의 연구결과에 대해 이야기 해 보도록 하겠다. 1.글루코사민 (Glucosamine) 글루코사민(Glucosamine)은 연골의 ..

관절 통증에 좋은 9가지 보충제

개요 (Overview) 많은 사람들은 무릎, 손, 팔꿈치, 어깨, 그 밖의 다른 곳에서 만성 관절 통증을 경험한다. 대부분의 경우 이것은 가장 흔한 형태의 관절염인 골관절염에 의해 발생하며, 이런 형태의 관절염은 미국 또는 한국 인구의 거의 4분의 1에 영향을 미친다. 아세트아미노펜(acetaminophen)과 같은 진통제나 이부프로펜(ibuprofen)과 같은 비스테로이드성 항염증제 등은 보통 관절 통증 완화를 위한 첫 번째 선택이다. 관절통 치료를 주장하는 보조식품도 수십 가지가 있는데 실제로 효과가 있는 보조식품은 어느 것인가? 이 글에서는 9가지 가장 좋은 옵션과 기존의 연구결과에 대해 이야기 해 보도록 하겠다. 1.글루코사민 (Glucosamine) 글루코사민(Glucosamine)은 연골의 ..

무릎 통증 완화를 위한 운동 (계단 오르기)

통증 관리 및 예방 무릎 통증은 스포츠 부상부터 관절염, 통풍까지 많은 문제들로 인해 발생할 수 있으므로 무릎 관절의 뼈, 인대, 힘줄, 근육의 복잡한 네트워크는 취약하다. 그리고 무릎 관절염이나 무릎 인대가 찢어지게 되면, 계단을 오르고, 걷고, 서 있는 것조차 고통스러울 수 있다. 무릎 강화는 무릎 질환을 예방하고 이미 가지고 있는 무릎 상태를 치료하는 한 가지 방법이며, 간단한 운동 중 하나는 계단 오르기이다. 계단 오르기 이점 무릎 주변 근육을 강화하면 관절 자체에 대한 스트레스가 줄어든다. 이 근육들에는 허벅지 앞쪽에 있는 대퇴근과 허벅지 뒤쪽에 있는 햄스트링이 포함된다. 이 두 개의 큰 근육 그룹은 계단을 오를 때 큰 역할을 하며, 우리 자신의 체중은 계단을 오르는 것에 충분하다. 계단 오르기..

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