비타민 Megadose는 무엇인가? 정확히 무엇이 비타민 Megadose를 구성하는지에 대한 명확한 설명은 없지만, 하버드 의과대학에 따르면, 일반적으로 비타민 섭취량은 권장량보다 몇 배나 높다. 일부 영양소를 고량으로 안전하게 섭취할 수 있지만, 일부 영양소를 너무 많이 섭취하면 독성과 건강상의 문제를 일으킬 수 있으므로 IOM(Institute of Medicine)의 지침을 초과해서는 안 된다. 수용성 vs. 지방 수용성 다량의 수용성 비타민을 섭취하는 것은 일반적으로 지용성 비타민을 섭취하는 것보다 더 안전하다. 수용성 비타민을 다량 섭취하면 몸은 필요한 것을 사용하고 나머지는 신장으로 보내는데, 신장에서 배출된다. 그러나 다량의 지용성 비타민을 섭취할 때, 몸은 그것을 사용하고 나머지는 나중에 ..
