셀레늄(Selenium)에 대해 들어본 적이 있는지 모르겠지만, 이 놀라운 영양소는 우리의 건강에 필수적이다. 셀레늄(Selenium)은 필수 미네랄로, 식단을 통해 얻어야 하며, 소량이 필요하지만 신진대사, 갑상선 기능 등 신체 내 중요한 과정에 큰 역할을 한다. 이 글은 셀레늄(Selenium)의 과학 기반의 7가지 건강상의 이점에 대해 개략적으로 설명을 하고자 한다. 1. 강력한 항산화제로 작용 (Acts as a powerful antioxidant) 항산화제는 활성산소에 의한 세포 손상을 방지하는 식품 내 화합물이며, 활성산소는 신진대사와 같은 과정의 정상적인 부산물이다. 그들은 종종 나쁜 이미지를 가지고 있지만, 활성산소는 우리의 건강을 위해 필수적이며, 그들은 질병으로부터 우리의 몸을 보호하..
