건강한 피부는 우리의 식습관에서부터 시작될지도 모른다. 태양에 노출 되는 것 이외에도 피부 손상과 조기 노화의 주범인 최종당산화물, 즉 AGEs(advanced glycation end products)라고 불리는 것이 있다. 이러한 AGEs는 지방이나 단백질이 우리의 혈류에서 설탕과 결합할 때 형성된다. 좋은 소식이라고 한다면, 이것은 우리의 식단이 또한 노화 과정을 이겨내고 우리의 몸이 우리의 피부를 보호하도록 돕는 강력한 도구가 될 수 있다는 것을 의미한다. 그래서 우리는 절대 감자튀김을 먹지 말라는 것이 아니라, 모든 영양분이 풍부한 음식의 좋은 균형을 찾는 것이다. 아래 글에서는 이 모든 것을 다 다룬다. 1. 고구마 튀김 감자튀김은 맛있을지 모르지만, 장기적으로 튀긴 음식과 소금 모두 몸에 해..
