스트레스와 불안은 매일 밤 건강한 수면을 취하는 것을 더욱 어렵게 할 수 있다. 규칙적으로 충분한 수면을 취하는 것은 신체적, 정신적 건강의 중요한 요소다. 수면부족은 면역체계를 저하시키고 체내 염증을 증가시켜 질병에 더욱 취약하게 할 수 있다. 모든 자료와 통계는 이 글의 작성 당시 공개적으로 이용할 수 있는 자료에 기초한다. 어떤 정보는 시대에 뒤떨어진 것일 수도 있다. 숙면은 뇌와 신체의 건강을 위해 무엇보다 중요하다. 하지만, COVID-19 전염병이 계속 확산되면서 불안과 걱정이 커지고 있음에 따라 건강한 수면을 취하는 것은 아마도 예전만큼 쉽지 않을 것이다. 그리고 지금은 어느 때보다도 잠을 잘 자는 것이 중요하다. 미국 New York City의 Lenox Hill Hospital의 신경심리..
