인싸직딩 잡학박사의 스토리

[AstraZenca Biologics의 제품 품질 리더(PQL, Product Quality Leader)를 설명하는 이 시리즈의 파트 III는 PQL(Product Quality Leader) 역할을 진전시키기 위해 Gemba Walk를 적용하는 방법을 이야기 한다. 파트 II에서는 PQL(Product Quality Leader) skillsets을 추적 및 발전시키기 위한 기능/기술 매트릭스의 사용을 살펴봤고, 파트 I 에서는 PQL 역할의 생성을 다루었다.] ​ PQL(Product Quality Leader) 역할이 설정되고, PQL(Product Quality Leader)로 구성된 팀이 구성되며, PQL(Product Quality Leader)이 성공하고 성장할 수 있도록 개발된 기능/기..

개요 (Overview) 걷기와 달리기는 모두 훌륭한 심혈관 운동입니다. 둘 다 반드시 다른 것보다 "더 나은" 것은 아닙니다. 우리에게 가장 적합한 선택은 전적으로 우리의 피트니스 및 건강 목표에 달려 있습니다. 더 많은 칼로리를 태우거나 빠르게 체중을 줄이고 싶다면 달리는 것이 더 나은 선택입니다. 그러나 걷기 또한 건강한 체중을 유지하는 것을 포함하여 건강에 많은 이점을 제공 할 수 있습니다. 유산소의 장점 (Benefits of cardio) 걷기와 달리기는 모두 유산소 심혈관 운동입니다. 유산소의 건강상의 이점은 다음과 같습니다. - 체중 감량 또는 건강한 체중 유지에 도움 - 체력 증가 - 면역 체계를 강화 - 만성 질환 예방 또는 관리에 도움 - 수명 연장 ​ 심혈관 운동은 정신 건강에도 좋..