남성용과 여성용 비타민을 서로 바꿔 먹는다면?

영양제를 잘 살펴보면 여성용 남성용 영양제가 따로 구분되어 있는 제품들이 있습니다.

그런데 이걸 서로 바꿔서 섭취한다면 과연 어떻게 될까요?

결론부터 말씀드리면, 서로 바꿔서 섭취해도 아무런 문제가 없습니다.

그렇다면 왜 굳이 이렇게 남성용과 여성용이 구분되어 있는 걸까요?

그건 바로 여성과 남성의 기초대사량이나 생애주기의 차이가 있기 때문입니다.

그 차이를 고려해서 남성용과 여성용 비타민을 조합하고 함량을 조절하는 거죠.

예를 들면 남성은 여성보다 기초대사량이 더 높기 때문에 남성용 종합 비타민에는 에너지 생성에 필요한 비타민 B군의 함량이 더 많이 들어 있습니다.

반대로 여성은 월경을 할 때 철분이 소실되기 때문에 여성용 종합 비타민에는 여성이 부족해질 수 있는 칼륨, 철분, 마그네슘 같은 미네랄의 함량이 더 많죠.

이렇게 남자와 여자의 생애주기나 기초대사량 필요한 영양소에 따라 남성용과 여성용이 구분되는

것이고, 서로 바꿔 먹었다고 해도 전반적인 함량 자체는 안전하기 때문에 호르몬 등 건강상의 문제는 없다고 합니다.