인싸직딩 잡학박사의 스토리

당(설탕, Sugar)은 일부 음식과 음료에서 자연적으로 발생하는 단순한 탄수화물의 한 유형이며, 특정 음식과 음료의 첨가제로 사용된다. 당(설탕, Sugar)을 너무 많이 섭취하면 체중 증가, 당뇨병, 충치 등의 위험 증가와 같은 건강 문제가 발생할 수 있다. ​ 유제품, 야채 및 과일과 같은 많은 건강에 좋은 식품에는 당분이 포함되어 있으며, 음식의 당(설탕, Sugar)은 더 달콤한 맛을 낸다. 우리들은 귀중한 건강상의 이점을 제공하는 다양한 영양소가 함께 포함되어 있는 식이 요법을 하는 것이 중요하다. 그러나 식품 가공 및 제조업체는 곡물 및 케이크와 같은 음식 및 일부 음료에 당(설탕, Sugar)을 첨가하는 경향이 있으며, 건강에 문제를 일으키는 것은 이러한 첨가된 당(설탕, Sugar) 또는..

전해질은 물과 섞일 때 전하를 전도하는 미네랄이다. 그것들은 신경 신호, pH 균형, 근육 수축 등 신체의 가장 필수적인 기능들을 조절하는데 도움을 준다. 우리의 몸이 이러한 중요한 기능을 수행하기 위해 사용하는 일차 전해질은 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 염화물, 중탄산염이다. 혈액과 다른 체액의 전해질 농도는 매우 엄격한 범위 내에서 유지된다. 전해질 수치가 너무 높아지거나 낮아지면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있다. 매일 전해질과 수액 손실은 땀과 다른 노폐물을 통해 자연적으로 발생한다. 따라서 정기적으로 미네랄이 풍부한 식단을 보충하는 것이 중요하다. 그러나 심한 운동이나 설사나 구토와 같은 특정한 활동이나 상황은 당신이 얼마나 많은 전해질을 잃어버리는지를 증가시킬 수 있고 당신의 일상..