과학을 기반으로 한 밀크씨슬(Milk Thistle)의 7가지 좋은점

밀크씨슬(Milk Thistle)은 Silybum marianum으로도 알려진 밀크씨슬(Milk Thistle)식물에서 추출한 약초이다.

이 가시가 많은 식물은 성모 마리아의 우유가 잎에 떨어지면 발생한다고 한 전통적인 이야기를 가지고 있으며, 독특한 자주색 꽃과 흰 줄기를 가지고 있다.

밀크씨슬(Milk Thistle)의 활성 성분은 집합 적으로 실리마린(silymarin)으로 알려진 식물 화합물 그룹이다.

밀크씨슬(Milk Thistle) 추출물에는 밀크씨슬(Milk Thistle) 식물에서 농축 된 다량의 실리마린(silymarin), 65-80 %)이 있다.

밀크씨슬(Milk Thistle)에서 추출한 실리마린(silymarin)은 항산화, 항 바이러스 및 항 염증 작용을 하는 것으로 알려져 있다.

전통적으로 이 약초는 간 및 담낭 장애 치료, 모유 생산 촉진, 암 예방 및 치료, 알코올 및 기타 환경 독으로부터 간을 보호하는 데 사용되었다.

다음은 과학을 기반으로 한 밀크씨슬(Milk Thistle)의 7가지 이점이다.

1. 밀크씨슬(Milk Thistle)는 간을 보호한다.

밀크씨슬(Milk Thistle)은 간 보호 효과를 촉진한다.

알코올성 간 질환, 비 알코올성 지방간 질환, 간염 및 심지어 간암과 같은 상태의 간 손상이 있는 사람들의 보충 치료로 정기적으로 사용된다.

그것은 알광대버섯(death cap mushroom)에 의해 생성되고 이를 섭취하면 치명적 인 아마톡신(amatoxin)과 같은 독소로부터 간을 보호하는 데 사용된다.

연구에 따르면 밀크씨슬(Milk Thistle) 보충제를 복용 한 간 질환 환자의 간 기능이 개선되어 간 염증과 간 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 한다.

그것이 어떻게 작동하는지에 대한 더 많은 연구가 필요하지만, 밀크씨슬(Milk Thistle)은 간이 독성 물질을 대사 할 때 생성되는 자유 에너지 변환(free radicals)에 의해서 간 손상을 줄이는 것으로 보고 있다.

한 연구에 따르면 알코올성 간 질환으로 인해 간경변 환자의 수명이 약간 연장 된 결과가 있다. 또한, 연구 결과는 여러 변수가 혼재 되어 있음에도 불구하고, 밀크씨슬(Milk Thistle) 추출물이 간 질환에 유익한 영향을 미치는 것으로 밝혀졌다. 따라서, 특정한 간의 조건에 필요한 용량과 치료 기간을 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요하다.

밀크씨슬(Milk Thistle) 추출물은 일반적으로 간 질환을 앓고 있는 사람들을 위한 보완 요법으로 사용되지만, 특히 건강에 해로운 생활 습관을 가지고 있다면 이러한 상태를 예방할 수 있다는 증거는 아직 밝혀진 바가 없다.

요약

밀크씨슬(Milk Thistle) 추출물은 더 많은 연구가 필요하지만 질병이나 중독으로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있다.

 

2. 뇌 기능의 노화를 예방할 수 있다

밀크씨슬(Milk Thistle)은 2 천년 이상 동안 알츠하이머 및 파킨슨 병과 같은 신경 학적 상태에 대한 전통적인 치료법으로 사용되었다.

항 염증 및 항산화 특성은 신경 보호가 가능하며 나이가 들어감에 따라 뇌 기능 저하를 예방할 수 있음을 의미한다.

시험관 및 동물 연구에서 실리마린(silymarin)은 뇌 세포의 산화 적 손상을 예방하여 정신적 쇠퇴를 예방할 수 있는 것으로 나타났다.

또한, 이 연구는 밀크씨슬(Milk Thistle)이 알츠하이머 질환이 있는 동물의 뇌에서 알츠하이머의 원인으로 알려진 아밀로이드 플라크의 수를 줄일 수 있음을 보여주었다.

아밀로이드 플라크는 나이가 들어감에 따라 신경 세포 사이에 쌓일 수 있는 아밀로이드 단백질의 끈적끈적한 덩어리이며, 알츠하이머 병을 앓고 있는 사람들의 뇌에서 매우 많이 발견됩니다. 즉, 밀크씨슬(Milk Thistle)는 이 헌 마일로이드 플라크를 제거하는데 도움이 될 수 있다.

그러나 현재 알츠하이머 환자 또는 치매 및 파킨슨 병과 같은 다른 신경 학적 상태에서 밀크씨슬(Milk Thistle)의 영향을 조사한 임상연구는 없다.

또한, 밀크씨슬(Milk Thistle)이 혈액 뇌 장벽을 통과하기에 충분한 양을 사람들에게 충분히 흡수하는지 여부는 불분명하며, 유익한 효과를 내기 위해 어떤 용량을 처방해야 하는지 연구된 바는 없다.

 

요약

초기 연구 및 동물 연구에 따르면 밀크씨슬(Milk Thistle)에는 뇌 기능을 보호하는 데 유용한 유망한 특성이 있다. 그러나 인간에게 동일한 효과가 있는지는 임상적인 효과는 확실하지 않다.

 

3. 밀크씨슬(Milk Thistle)은 뼈를 보호 할 수 있다

골다공증은 진행성 뼈 손실로 인한 질병이며, 보통 수년에 걸쳐 서서히 발달하며 경미한 낙상 사고 후에도 쉽게 부서지는 약하고 연약한 뼈를 유발한다.

밀크씨슬(Milk Thistle)은 동물 연구에서 뼈에 적절한 영양을 공급하고 잠재적으로 뼈 손실을 방지하는 것으로 나타났다.

결과적으로, 연구자들은 밀크씨슬(Milk Thistle)이 폐경기 여성에서 뼈 손실을 예방하거나 지연시키는 데 유용한 치료법이 될 수 있다고 제안하고 있다. 그러나 현재 임상 연구 결과는 없기 때문에 그 효과는 아직 명확하지 않다.

요약

동물 연구에서 밀크씨슬(Milk Thistle)은 뼈에 영양을 공급하는 것으로 확인 되었다. 그러나 그것이 사람에게 미치는 영향은 현재 알려져 있지 않다.

 

4. 밀크씨슬(Milk Thistle)은 암 치료 효과를 향상시킬 수 있다

실리마린(silymarin)의 항산화 효과는 항암 효과를 가질 수 있으며 암 치료를 받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

일부 동물 연구에 따르면 밀크씨슬(Milk Thistle)은 암 치료의 부작용을 줄이는 데 유용 할 수 있으며, 특정 암에 대해 화학 요법을 보다 효과적으로 작동시키고 일부 상황에서는 암 세포를 파괴 할 수도 있다.

그러나 사람에 대한 임상 연구는 매우 제한적이며 아직 사람들에게 의미 있는 임상 효과를 보여주지 못했으며, 이는 사람들이 약물의 효과를 얻기에 충분히 흡수 할 수 없기 때문일 수 있다.

실리마린(silymarin)을 사용하여 암 치료를 받는 사람들을 지원하는 방법을 결정하려면 더 많은 연구가 필요하다.

 

요약

밀크씨슬(Milk Thistle)의 동물 연구를 통하여 활성 성분은 일부 암 치료의 효과를 나타냈다. 그러나 사람을 대상으로 한 임상 연구는 제한적이며 아직 아무런 유익한 효과도 보여주지 못했다.

 

5. 모유 생산을 촉진 할 수 있다.

밀크씨슬(Milk Thistle)의 보고 된 효과 중 하나는 수유부에서 모유 생산을 촉진 할 수 있다는 것이며, 모유 생산 호르몬 인 프로락틴(prolactin)을 더 많이 섭취하는 것이 효과가 있다고 생각된다.

데이터는 매우 제한적이지만 무작위 대조 연구에 따르면 63 일 동안 420mg의 실리마린(silymarin)을 복용하는 어머니는 위약을 복용 한 어머니보다 64 % 더 많은 모유를 생산하였다.

그러나 이것은 유일하게 이용할 수 있는 임상 연구이며, 모유 수유모에게 이러한 결과와 밀크씨슬(Milk Thistle)의 안전성을 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하다.

 

요약

수유중인 여성의 밀크씨슬(Milk Thistle)는 모유 생산을 증가시킬 수 있지만 그 효과를 확인하기 위한 연구는 거의 이루어지지 않았다.

 

6. 밀크씨슬(Milk Thistle)은 여드름 치료에 도움이 될 수 있다

여드름은 만성 염증성 피부 상태이며, 이는 위험하지는 않지만 흉터를 유발할 수 있음에 따라 외모에 미치는 영향에 대해 걱정할 수 있다.

신체의 산화 스트레스가 여드름 발병에 영향을 줄 수 있다고 이야기 되었으며, 항산화 및 항 염증 효과로 인해 밀크씨슬(Milk Thistle)은 여드름 환자에게 유용한 보충제이다.

흥미롭게도 한 연구에 따르면 8 주 동안 하루 210mg의 실리마린(silymarin)을 복용 한 여드름 환자는 여드름 병변이 53 % 감소 한 결과가 있으나, 이것이 유일한 연구이기 때문에보다 고품질의 연구가 필요하다.

 

요약

한 연구에 따르면 밀크씨슬(Milk Thistle) 보충제를 복용하는 사람들은 신체의 여드름 병변 수가 감소했다.

 

7. 밀크씨슬(Milk Thistle)은 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮출 수 있다

밀크씨슬(Milk Thistle)은 2 형 당뇨병 관리에 도움이 되는 유용한 보완 요법 일 수 있다.

밀크씨슬(Milk Thistle)에 함유 된 화합물 중 하나가 인슐린 감소를 개선하고 혈당을 낮추는 것을 도와줌으로써 일부 당뇨병 약물과 유사하게 작용할 수 있음이 밝혀졌다.

실제로 최근의 검토 및 분석에 따르면 실리마린(silymarin)을 일상적으로 복용하는 사람들은 공복 혈당 수준과 혈당 조절의 척도 인 HbA1c가 크게 감소했으며, 밀크씨슬(Milk Thistle)의 항산화 및 항 염증 특성은 신장 질환과 같은 당뇨병 합병증의 위험을 줄이는 데 유용 할 수 있다.

그러나 이 검토는 연구의 질이 그리 높지 않았으므로 확고한 권고를 하기 전에 더 많은 연구가 필요하다고 지적했다.

 

요약

밀크씨슬(Milk Thistle)은 2 형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있지만 더 높은 품질의 연구가 필요하다.

 

밀크씨슬(Milk Thistle)은 안전한가?

밀크씨슬(Milk Thistle)은 일반적으로 복용 할 때, 안전한 것으로 간주된다.

실제로 고용량을 장기간 사용한 연구에서는 약 1 %만이 부작용을 경험했으며, 보고 된 바와 같이, 밀크씨슬(Milk Thistle)에 대한 부작용은 일반적으로 설사, 메스꺼움 또는 팽만감과 같은 내장 장애이다.

어떤 사람들은 밀크씨슬(Milk Thistle)을 섭취 할 때 아래와 같이 조심해야 한다.

 

- 임산부: 임산부의 안전성에 대한 자료는 없으므로 일반적으로 이 보충제를 피하는 것이 좋다.

- 식물에 알레르기가 있는 사람: 밀크씨슬(Milk Thistle)은 국화과 / 합성 식물에 알레르기가 있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있다.

- 당뇨병 환자: 밀크씨슬(Milk Thistle)의 혈당 저하 효과로 당뇨병 환자는 저혈당 위험에 처할 수 있다.

- 특정 상태의 사람들: 밀크씨슬(Milk Thistle)은 에스트로겐 효과를 일으킬 수 있으며, 이는 일부 유형의 유방암을 포함하여 호르몬에 민감한 상태를 악화시킬 수 있다.

 

요약

밀크씨슬(Milk Thistle)은 일반적으로 안전한 것으로 간주된다. 그럼에도 불구하고 임산부, 국화과 식물에 알레르기가있는 사람, 당뇨병이있는 사람 및 에스트로겐에 민감한 상태의 사람은 복용하기 전에 의사의 진료를 받아야 한다.

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결 론

밀크씨슬(Milk Thistle)은 간 질환, 암 및 당뇨병을 포함한 다양한 조건에 대한 보완 요법으로 가능성을 보여주는 안전한 보충제이다. 그러나 많은 연구는 규모가 작고 방법론적 결함이 있으므로 이 보충제에 대한 확실한 지침을 제공하거나 그 효과를 확인하기가 어렵다.

이 매혹적인 허브의 복용량과 임상적 효과를 정의하기 위해서는 전반적으로보다 고품질의 연구가 필요하다.